amitié toxique, jessetvous

 Les amis c’est toujours génial au début, et puis, parfois, un beau jour, le ciel nous tombe sur la tête  ! On est sous l’emprise de ce pseudo ami qui nous persécute et nous fait perdre la raison… perdu et largué on ne sait pas comment  s’en sortir. L’amitié toxique a changé nos rapports en un tour de main et on ne sait pas comment faire pour retrouver notre bien être.

 

Dans ma pratique de coach je reçois régulièrement des personnes déçues par une amitié toxique. Je constate que le rapport était bien souvent faussé dès le début, c’est souvent l’histoire d’un manipulateur (on manipule souvent inconsciemment) qui trouve sa victime. Vous connaissez le triangle de Karpman ? C’est un jeu relationnel qui se met en place où l’on devient une victime face à un persécuteur qui nous donne l’impression d’être un sauveur.

Il faut savoir qu’on choisit ses amis en fonction de ce qui résonne à l’intérieur de nous. Si on recherche de l’amour on va se trouver des amis qui vont nous en apporter et cela va nourrir légitimement leur égo quand ils se rendent compte qu’ils nous ont fait du bien.

Et parfois, on tombe sur des gens qui ont des failles narcissiques qui doivent être comblées exagérément et qui peuvent devenir des personnes toxiques.

N’oubliez pas ce qu’on attire à nous les gens et les événements en fonction de notre état interne. Si vous êtes bien dans votre tête et dans votre corps vous allez faire rentrer dans votre monde UNIQUEMENT des gens sains et non des personnes en manque ou en attente.

Reconnaître une amitié toxique

Si vous répondez positivement à la majorité des questions ci-dessous c’est que vous êtes dans une relation d’amitié toxique

  1. Vous ne savez pas dire non : il( elle) a les arguments pour vous convaincre et vous culpabiliser. Vous avez l’impression de faire des choses contre votre volonté mais vous ne savez pas mettre un stop à cette spirale infernale.
  2. Force est de constater que vous êtes souvent en désaccord mais il (elle) arrive à vous démontrer que vous avez tort et qu’il (elle) est là pour votre bien. Vous avez le sentiment d’avoir quelqu’un qui tient à vous même si le relationnel n’est pas toujours facile.
  3. Malheureusement, vous vous sentez forcé de le (la) voir car la magie du début de votre relation d’amitié n’existe plus. Vous vous sentez obligé ( e ), comme si vous n’aviez pas trop le choix de refuser ses invitations ou demandes.
  4. Il devient impossible  lui faire confiance : entre ce qui est dit et ce qui est fait il y a un monde. Vous avez souvent remarqué qu’il y a beaucoup de blabla pour très peu de choses faites «  au nom » de votre amitié.
  5. Quoi que vous fassiez, vous vous  sentez mal quand vous devez la (le)voir car vous ne vous sentez pas à votre place. Différents symptômes peuvent survenir comme le mal de tête ou les maux de ventre.
  6. Vous rendez service mais il n’y a jamais de retour d’ascenseur.
  7. Le jugement et le rabaissement de votre ami (e) envers vous n’est pas normal. Il faut que cette prise de conscience puisse vous aider à changer la situation et à reprendre la main sur votre propre vie.
Ce n’est pas facile

L’ami (e) toxique a débuté son approche  à coups de compliments et de services rendus ce qui fait qu’on s’est senti reboosté au niveau de l’ego et qu’on a baissé la garde. Et de fil en aiguille on a perdu notre estime suite aux remarques ou reproches insidieux.

Comment faire pour sortir de la relation toxique ?

La particularité d’une relation toxique c’est qu’elle nous accroche au niveau de nos faiblesses et de nos failles. Si vous souffrez de solitude vous allez enfin trouver un ami qui sera là pour vous et qui vous donnera l’impression de compter à ses yeux.

La contrepartie étant qu’ il ( elle) peut mal vous parler ou vous demander par exemple de répondre à toutes ses demandes.

Ce que je conseille en coaching c’est la technique du tableau avec les avantages et les inconvénients. C’est tout simple et cela permet d’y voir plus clair en mettant en évidence ce qui ne va pas et trouver des moyens d’y remédier.

Petit exercice pour savoir faire la part des choses

Vous trouverez ci-dessous le tableau avec les questions qu’il convient de se poser.

Ma relation d’amitié avec X
AVANTAGES
INCONVENIENTS
Qu’est-ce que cela vous apporte ?
Est-ce moi qui dois changer ?
Je me sentirais mieux si je ne le(la) verrais plus ?
Est-ce que je peux lui parler de mon mal être ?

 

Si vous répondez par la négative et que les inconvénients l’emportent sur les avantages vous savez ce qu’il vous reste à faire.

Les actions à mettre en place pour sortir de l’amitié toxique

Si on décide de couper les contacts il faudra supprimer la personne de tous les réseaux sociaux et l’éviter lors des réunions entre amis. Attention car ce genre de personne aura tendance à vous harceler pour avoir l’explication de votre silence. Si vous pouvez éviter faites-le car il ( elle) aura les arguments pour vous démontrer que vous êtes injuste envers lui (elle).

Si on décide d’aller consulter on pourra voir ce qui se passe en nous pour attirer ce genre de personnes. On va pouvoir comprendre et avancer afin d’être attiré par des personnes saines qui  seront de vrais amis .

Dites-vous bien que vous n’avez pas besoin de côtoyer des gens qui vont vous polluer la tête. Votre vie doit  être un idéal que vous allez créer de toute pièce. Personne ne mérite d’avoir une amitié toxique car elle nous enlève notre élan vital .

La vie est merveilleuse si et seulement si on fait attention à soi .

En conclusion,

Pour sortir d’une relation d’amitié toxique il faut COUPER LES PONTS sans DONNER DE NOUVELLES ! Quand on est en présence d’une personne qui nous manipule on ne peut pas argumenter et discutez pour trouver une solution. IL faut partir le plus rapidement possible car il sera impossible de faire entendre raison à cette personne qui nous fait du mal.

Apprenez à dire adieu à cette amitié toxique

Partez et retrouvez-vous

Retrouvez-vous pour vous épanouir

Cet épanouissement vous offrira de nouveaux amis

Et les nouvelles amitiés seront bénéfiques pour votre bien être

amitié toxique, jessetvous

Jess
Coach de Vie et Love Coach
Le coaching vous aidera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences.
Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies.
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jessetvous@gmail.com

 

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