Développement personnel

Vous pouvez être ce que vous voulez être

Cet article se base en grande partie  sur le livre de Paul Arden  » Vous pouvez être ce que vous voulez être ».

Je rencontre beaucoup de personnes en coaching qui  n’ont pas conscience de la capacité qu’ils ont en eux. Mon travail consiste à leur faire se rendre compte qu’ils peuvent accomplir ce qu’ils veulent pour peu qu’ils arrivent à ouvrir les yeux sur leur l’immense potentiel. Trops de gens vont baisser les bras suite à quelques échecs alors qu’il faut parfois regarder autrement les choses pour les envisager sous un angle  différent. Il n’ y a échec que lorsque vous décidez d’abandonner ! Si vous vous relevez et recommencez différemment à chaque fois vous allez arriver à avoir gain de cause.


Comment y arriver?

Les gens qui réussissent ne sont pas forcément les plus doués, sympathiques ou intelligents. S’ils sont devenus puissants c’est  parce qu’ils ont pris la décision et ce sont donnés les moyens de réussir et de devenir les meilleurs.

Comment arriver et réussir afin de devenir la meilleure version de vous-mêmes ?

En sachant :

  • où vous voulez aller.
  • qui vous voulez devenir.
  • qu’il faut être patient
  • Que vous allez devoir envisager  les situations sous des angles différents en cas d’échecs .
  • En abandonnant jamais .

Nous voulons tous être bons. Mais avez-vous déjà réfléchis à quel niveau vous souhaitez atteindre ?Bon ? Très bon ? Le meilleur dans votre domaine ? Le meilleur du monde ?

Beaucoup de gens que je vois en coaching cherchent LA solution qui leur permettra de progresser et de devenir heureux. LA solution miracle n’existe pas ! C’est en vivant, en vous mobilisant, en faisant des erreurs et en vousrelevant que vous allez apprendre. L’expérience vous rendra meilleur et les erreurs vous aideront à prendre de la hauteur sur les événements.

Il est interdit d’abandonner

S’il y avait UNE solution je dirais que c’est le fait de ne JAMAIS abandonner. Si vous suivez ce conseil : quoi que vous visiez, vous y arriverez.

Avant toute chose vous devez vous fixer un objectif qui va bien au-delà de ce que vous imaginez. Les limites n’existent pas dans la sphère de l’imagination.

Si vous pensez ne pas être capable de :

  • Ecrire un best-seller / faites en votre objectif.
  • Trouver l’homme de vos rêves/ décidez d’en faire votre but.
  • De gagner 10 000 euros par mois / prenez la décision d’y arriver.

Quel que soit l’avenir dont vous rêvez, faites-en une réalité car rien n’est impossible. L’important n’est pas ce que vous êtes mais ce que vous voulez être.

Soyez différent

Ce qu’on apprend dans les écoles ce sont des faits établis. L’objectif étant d’en mémoriser un maximum pour avoir son diplôme. En général, ce sont des gens qui vont avoir un poste en fonction de leurs qualifications (passé) et non en fonction de leur envie de réussir ( le futur). Ceux qui vont les devancer auront l’envie permanente de se surpasser en ne ménageant pas leur énergie.

En quoi ces gens sont différents ?

Ils ne cherchent pas les compliments mais les critiques. Ils vont se demander :

  • qu’est ce qui ne  va pas ?
  • Comment m’améliorer ?

Quand quelque chose échoue ou ne va pas dans le sens voulu, ils ne vont jamais reporter  la faute sur autrui.

Ils n’accusent qu’eux-mêmes.  C’est en endossant la responsabilité qu’ils sont  en position de pouvoir agir. En portant la faute sur autrui vous bloquez votre capacité à avancer et à vous améliorer.  En portant la faute sur votre personne, vous vous obligez à réfléchir et analyser pour évoluer et ne plus commettre les mêmes erreurs.

Les gens qui réussissent vont partir du postulat que les idées doivent être partagés. En gardant tout pour soi on finit par vivre sur ses réserves en ne se renouvelant jamais. En donnant et en partageant votre savoir il ne vous reste plus rien et cela vous oblige à vous renouveler. Plus vous allez donner, plus vous allez recevoir !

Soyez ouvert

Si vous voulez réussir dans la vie il faut vous ouvrir aux autres et au partage des idées. Votre épanouissement ne pourra s’éclore que dans le partage et l’avancée constante.

Si vous n’arrivez pas à résoudre un problème, c’est parce que vous suivez les règles. Voilà pourquoi il est important de se tromper car cela prouve que vous agissez et que vous ne baissez pas les bras. La voie du succès est pavée d’échecs  et de tâtonnements.

Thomas Edison a dit : «  Chacune des 200 ampoules qui n’a pas fonctionné m’a appris quelque chose dont j’ai pu tenir compte pour l’essai suivant ».

On estime avoir raison parce qu’on se réfère à une savoir et à une expérience. On peut souvent le prouver. Le savoir vient du passé. C’est donc une valeur sure. Mais périmée. C’est le contraire de l’originalité. On a tort d’avoir raison, car ceux qui ont raison sont des gens englués dans le passé, des gens ternes et suffisants, à l’esprit rigide.

Se tromper pour se relever

Commencez à vous tromper, et soudain, tout devient possible. Vous n’essayez pas d’être infaillible. Avoir tort, c’est n’être ni dans le futur, ni dans le passé.

Avoir tort, c’est être nulle part ailleurs que dans le présent.

Nous avons tous des blocages. Nous devons nous débloquer. Comment ? En oubliant nos inhibitions et en cessant de nous demander si nous avons raison.

Il n’y a pas de limites ni de frontières à l’originalité. Soyez différents et innovants. Sortez des sentiers battus pour vivre la vie que vous avez désirée.

Décidez de ne plus avoir peur et de ne plus rentrer dans les normes. Créez vos règles différentes et innovantes et votre intelligence vous mènera bien au-delà de ce que vous pouviez imaginer.

Soyez vous-même et non la copie conforme de tous ces gens diplômés des grandes écoles sans originalité, courage ou envie de changer le monde.

Vous êtes exceptionnel ! génial et tout simplement incroyable ! N’en doutez pas une seconde et vous ferrez de votre vie un rêve devenu réalité.

 

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Le livre  » vous pouvez être ce que vous voulez être »

 

 

 

 

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Gérer sa peur de l’abandon

 Dans ma pratique quotidienne de coach je rencontre beaucoup de personnes qui souffrent de la peur de l’abandon. J’ai voulu m’interroger sur le sujet pour vous aider à trouver les outils et les ressources pouvant vous aider à  sortir de cette peur qui  handicape vos relations.

1. Il faut parler

Pour guérir il faut accepter son mal  et donc s’exprimer afin de pouvoir se libérer. Ce n’est que par l’acceptation que vous allez pouvoir commencer à entamer le chemin de la guérison. Si vous êtes en couple il peut être utile d’en parler pour que votre partenaire puisse comprendre certains de vos comportements. Il comprendra mieux la manifestations de vos angoisses et de vos peurs.

Lorsqu’on parle de nos maux on les fait passer de l’intérieur à l’extérieur. Tout ce qui reste dans le corps se transforme en maladie ( mal a dit). En parlant vous extériorisé ce qui etait enfoui depuis bien trop longtemps.

Mais il faut aller plus loin et travailler sur ce mal pour le faire disparaître.

2. Travailler sur son image

Il  peut être utile de travailler sur l’amélioration de votre image afin de retrouver la confiance que vous avez perdue. Il vous faudra acquérir de la sérénité et le calme intérieur afin de faire taire vos pensées négatives et vos peurs.

3. Travailler sur ses émotions

Par la suite, il conviendra de travailler sur la maitrise de vos émotions en apprenant à les canaliser pour gérer plus positivement le quotidien.

Dans votre travail de libération je vous conseille d’apprendre à gérer les moments de solitude. Il est fondamental d’apprendre à être bien seul pour guérir de la peur de l’abandon. Apprenez à vous occuper de vous par des petits rituels qui vous font du bien ( prendre un bon bain, lire un livre, regarder votre film préféré, aller sur internet …). C’est en passant par-là que vous allez arriver à moins fusionner en couple. Petit à petit vous allez vous rendre compte que vous avez  vos besoins à vous et vous comprendrez mieux que votre partenaire a besoin de ses moments à lui. Vous allez vous éloigner pour mieux vous retrouver . En vous éloignant de temps en temps vous aurez plus de choses à vous dire et à découvrir.ggérer sa peur de l'abandon

4. Travailler sur la dépendance à autrui

Je vous conseille le livre de Lise Bourbeau  «  les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même ».Elle explique que la personne qui souffre de la peur de l’abandon  se crée  une problématique de dépendance à autrui. Cette dépendance va vous éloigner de vous-mêmes. Vous devez vous recentrer sur votre être et  apprendre à vous aimer!  Vous acceptez comme vous êtes sans vous juger et sans vous dévaloriser.

Il peut être nécessaire de demander de l’aide car ce trouble n’est pas évident à gérer. Vous avez passé tellement de temps à vous centrer vers l’autre que vous êtes incapable de savoir ce que vous aimez.

N’ayez pas peur de vous montrer tel que vous êtes. Soyez fier de votre personne et n’ayez pas honte de vous affirmer dans votre quotidien. Soyez fier de vos opinions, de vos pensées et de vos idées car elles sont uniques et méritent l’attention.

Apprenez à regarder les relations objectivement avec confiance.

Vous vous surprendrez à vous rendre compte que le rejet est souvent imaginaire et que la peu de l’abandon était injustifié.

le livre de Lise Bourbeau :

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Comment arriver à gérer son temps ?

Beaucoup de personnes ne savent pas comment gérer leur temps. Nous avons tous des journée chargées qui peuvent nous empêcher de nous organiser. Le manque d’organisation pose un problème dans la qualité du travail . Arriver à gérer convenablement son temps permet de ne pas être sous stress et de travailler dans un climat de bien être et de productivité.

Je vais tenter de vous aider en vous énumérant  les différentes techniques existantes dans ce domaine.

1- Je planifie ma journée

Le matin, commencez la journée en la visualisant : réfléchissez  aux 3 objectifs que vous souhaitez réaliser dans la journée. La visualisation à l’intérêt d’anticiper certains problèmes et de les supprimer avant même qu’ils ne surgissent.

Le soir prenez le temps de noter sur un agenda  votre journée du lendemain. Le simple fait de jeter un œil sur votre agenda et de noter 3 à 5 priorités pour le lendemain vous aidera  anticiper ce qui va se passer et à prévoir les imprévus.

N’hésitez pas à noter les objectifs à atteindre, les tâches à accomplir, les priorités et les probables imprévus. Fixez une heure limite pour chaque activité  à ne pas dépasser.

Tentez d’établir des listes des tâches que vous devez gérer en fonction de leurs importances.

  • les tâches urgentes et importantes : PRIORITAIRES
  • les actions importantes non urgentes : A PREVOIR
  • les tâches peu importantes et moins urgentes : A FAIRE

Si vous travaillez sous Outlook, n’hésitez pas à vous créer une liste des tâches à réaliser.

Dans votre agenda, utilisez des couleurs différentes pour distinguer les tâches en fonction de leurs importances.

Dans votre boîte mail, créez des sous-dossiers : dossier en attente, à traiter, traité, urgent, pas urgent…

Les questions à se poser :

  • Combien de temps me faut-il pour réaliser ce que je veux faire?
  • De combien de temps je dispose?

comment arriver à gérer son temps

 2- Je m’organise

Un bureau rangé et propre est plus propice au travail. Le fait de trouver rapidement ses documents, dossiers ou autres objets,  fait gagner un temps précieux. Efforcez-vous de garder les choses à leur place.

3. Je gère  les pertes de temps

Des collègues qui rentrent à tout moment dans votre bureau, des emails ou des sms qui arrivent sur votre téléphone peuvent vous déconcentrer.

Savoir gérer son temps, c’est apprendre à maîtriser les distractions qui vont vous déconcentrer et vous faire perdre du temps inutilement. Pensez à vous isoler en coupant le téléphone ou en fermant la porte de votre bureau.

4. Planification

Apprenez à planifier à court, moyen et long terme, cela permet d’éviter les imprévus. Les dossiers qui ne sont pas importants, mettez-les de côté et focalisez-vous sur ce qui doit être rendu au plus tôt.

5. Faire un bilan

Il est essentiel de régulièrement s’arrêter et de faire le bilan de la situation .

  • Quelles sont les difficultés que je rencontre?
  • Que puis-je faire pour améliorer ma gestion?

 

La gestion du temps demande une pratique régulière pour pouvoir arriver  à en récolter les bénéfices. Soyez  patients dans votre gestion et vous allez rapidement vous sentir mieux au travail et générer un travail de qualité.

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