Développement personnel

Le négatif n’existe pas

 Dans mon métier de coach de vie , je suis souvent confronté à des personnes qui ne savent pas être eux-mêmes

 A force de se dire : je serai heureux quand ….

  • Je gagnerai plus d’argent
  • J’aurai un amoureux
  • Je changerai d’appartement
  • J’aurai un job valorisant

Si vous continuez à penser que l’extérieur peut raviver votre intérieur : vous vous trompez ! Il faut prendre conscience que pour le moment vous vivez dans un mode de pensée négatives ! La Force est de constater que vous vous trouvez tout le temps dans un monde qui vous fais défaut et que vous vous noyez sous un tas d’événements les plus néfastes les uns que les autres.

Conseils d’un coach de vie pour trouver son chemin

Dans un premier temps prenez conscience de

  • Quelles sont les émotions ?
  • Qu’est ce qui rend triste ?

Dans un second temps il faut se demander comment faire pour sortir de cette spirale infernale ?

Il est très important d’analyser avant de faire un quelconque projet d’avenir car si vous ne comprenez pas ce qui s’est produit , vous ne pourrez pas changer l’avenir.

Dans un troisième temps il est impératif de se pardonner de ne pas être ce que l’on vous a dit d’être et du coup ce que vous pensiez devoir être. Le but est de devenir qui vous êtes ! se pardonner pour prendre conscience du présent et à le vivre pleinement.

Dans un quatrième temps, il faut mettre fin au cercle vicieux. Il faut se défaire de ses habitudes passées et les remplacer par de nouvelles visions du monde : il faut laisser le temps faire son œuvre !

Vous voulez être heureux ? Apprenez à vous centrer sur vous-mêmes ! Je vous entends déjà me dire que c’est narcissique et égoïste … je répliquerai en vous disant que si vous ne soignez pas votre intérieur vous ne pouvez changer votre extérieur.! Vous êtes une personne unique dont il faut prendre soin.

Comment y arriver ?

Voici différentes règles qu’utilisent les gens heureux :

1/ Exit le négatif. C’est du poison qui va empoissonner votre corps et votre tête. Il est possible de contrôler ses pensées alors ne perdez pas de temps : REFUSEZ CATEGORIQUEMENT LE NEGATIF.

2/ Un problème est une aubaine. Quand il vous arrive des événements douloureux c’est pour que vous puissiez apprendre et passer à l’étape supérieure.

Exemple : vous perdez votre boulot / c’est que vous avez besoin de chercher un job différent qui correspond plus à votre personnalité.

Exemple : vous vous retrouvez au chômage / il est peut-être temps d’apprendre à gérer votre argent.

Le manque de confiance fait perdre bien trop de temps car on subit alors qu’on doit être actif. Vous êtes capable de tout ce que vous désirez ! Croyez-moi que cette vision d’esprit fait non seulement gagner du temps mais développer votre potentiel et votre énergie.

3/Chaque jour faite quelque chose pour vous. Il est très important de vous reconnecter à vous-mêmes. La seule possibilité pour y arriver c’est de se faire plaisir :

  • Aller vous promener
  • Ecoutez de la musique
  • Lisez un livre
  • Dessinez
  • Faite de la méditation

Communiquez. Il est important de faire des connaissances et d’accentuer nos amitiés. Le contact vous valorisera et vous aidera à donner de l’amour à autrui. Soit en communion sans vous soucier de ce qu’on penser de vous. Ecoutez les autres au lieu de faire en sorte qu’ils vous écoutent. Soyez attentif à leur parole, leur discours et leur désir pour pouvoir être un véritable compagnon de route de l’amitié. Rentrez en contact en pensant que la personne est bonne et sincère. Prenez le temps de vous familiariser avec la patience et le respect. . Respectez-vous et considérez les autres de la même manière. Agissez avec la bonté du cœur afin d’être un exemple pour votre entourage.

4/La spiritualité.

C’est un terme très large qui reprend la médiation, la marche, l’écriture, la visualisation, les affirmations positives … Tout un ensemble d’activités qui font renforcer votre bien être et votre connexion à vous-mêmes. C’est grâce à tout cet ensemble de techniques que vous allez être plus à l’écoute de votre corps qui vous guidera vers le meilleur.

5/Le pardon.

C’est une des choses les plus importantes au monde ! Pardonner c’est se libérer des chaines du passé et accepter de laisser partir le négatif qui vous pourrissait de l’intérieur. Pardonner ne veut pas dire accepter et être d’accord avec le passé, mais que vous acceptez ce qui est arrivé et que vous êtes prêt aller de l’avant. On ne peut pas changer le passé mais par le pardon on peut modifier son avenir. Tu vas mettre des kilomètres en toi et ta rancœur qui est contraire à la nature. Tu vas te libérer d’un poids énorme qui t’empêchait d’avancer. Quitte le passé pour accueillir ton avenir et en faire ton œuvre d’art

N’oubliez pas que vous êtes la seule personne que vous devez satisfaire car si vous êtes heureuse tout votre entourage le ressentira et sera en adéquation avec vos pensées et manières d’être.

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J e s s

Coach de Vie et Love Coach

email : jessetvous@gmail.com

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Votre Coach de vie va vous aider à prendre votre vie en main.
Le coaching vous amènera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences.
Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies.
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

LE BONHEUR C’EST SIMPLE !  

Conseils d’un coach de vie pour être heureux

Dans mon métier de coach de vie je rencontre souvent des gens qui me disent  qu’être heureux est de plus en plus difficile.

C’est lundi, vous n’êtes pas au top de votre forme, vous n’avez envie que d’une seule chose : retourner dans les bras de Morphée. Vous êtes en train de vous morfondre quand tout à coup une nouvelle vient réveiller votre énergie ! En un quart de seconde vous retrouvez l’envie et votre mal être a pris la poudre d’escampette.
La question à se poser est : comment l’énergie peut venir réveiller un corps fatigué et une âme déprimée en deux temps/ trois mouvements ?

  • Et si le secret résidait dans les pensées positives ?
  • Et s’il suffisait d’entretenir un mode de pensée qui ne laisse rien entrer de négatif ?

La pensée positive

Grâce aux pensées positives vous allez habituer votre cerveau à penser la vie autrement et à anticiper les événements comme riches d’enseignements et source d’évolution. En focalisant votre subconscient uniquement sur le positif vous allez changer de vie !

Imaginez :

  • Vous regardez le journal télévisé et constatez que le taux de chômage augmente : au lieu de vous lamenter sur la société vous êtes heureux car vous avez un travail qui vous permet d’avoir des activités et des moments merveilleux.
  • Votre amie se retrouve seule après 10 ans de mariage : Au lieu de maudire tous les hommes et constater que l’amour devient une chose impossible / vous vous dites qu’elle ira rapidement mieux et que vous allez l’aider à cicatriser pour ensuite rencontrer un homme qui la rendra heureuse

Modifiez votre système de pensée : Forcez-vous à tourner les événements et les pensées en positif.

Vous allez me dire qu’il y a des choses qui ne sont pas positives du tout et qu’il est impossible de pouvoir les tourner autrement.

Exemple :

  • Je viens de perdre ma mère : il n’y a rien de positif là-dedans !
  • Je suis entièrement d’accord mais que souhaiterait votre mère : que vous vous rendiez malade ? Que vous repreniez du poil de la bête pour lui montrer que vous êtes quelqu’un de résistant ?
  • Il faut toujours faire en sorte d’aller de l’avant – c’est le secret du bonheur. La vie n’est pas une fatalité mais une composition à créer quotidiennement.

Tout se passe dans la tête ! Des études ont démontré que des maladies découlent du système de pensée et de la gestion des émotions. Les athlètes sont les maîtres dans la gestion du stress car leur self control leur permet de dépasser des limites jusque-là infranchissables. A force de cultiver cette manière de vivre vous allez déraciner la peur dans votre esprit. V

Vous êtes ce que vous pensez !

Je ne vais pas développer plus en profondeur les affirmations mais c’est un outil exceptionnel pour modifier votre manière d’être et de vivre.

Pour être heureux il faut donc :

  • Tourner la vie dans le positif
  • Etre en accord avec nos pensées et nos actes : je m’explique ….

La majorité d’entre nous vivent dans une réelle frustration sans trop comprendre pourquoi . Vous êtes quelqu’un de positif mais vous n’arrivez pas à trouver le bonheur…. ? Je remarque dans mon quotidien de coach que bien souvent on donne avec des attentes :

  • J’invite tout le temps des gens chez moi et on ne m’invite jamais
  • J’offre toujours des cadeaux pour les anniversaires mais les gens ne font pas pareil
  • Je suis toujours là pour les déménagements mais personne ou presque n’est là pour moi

Il est impossible d’être heureux en ouvrant la porte de l’attente. Vous avez créé en vous un système d’échange. Il faut agir pour vous et en accord total avec vos principes et vos envies. Il est impossible de trouver le bonheur si l’on se centre sur l’autre au détriment de notre personne.

Je sais que ce n’est pas facile ! Voilà pourquoi il faut se protéger. Quand vous agissez faites-le avec votre cœur et en totale harmonie. Le don de soi sans attente est très difficile mais c’est la droite ligne vers le paradis !

conseils du coach de vie

Quand on me demande comment faire je donne en général 2 conseils:

1- Soyez heureux : Tout peut générer un sourire que ce soit un enfant dans la rue ou la température ambiante. Il faut arriver à se débarrasser de nos pensées négatives en mettant de côté nos jugements, opinions et commentaires désobligeants. Pratiquez la pensée positive comme je vous l’ai décrit et faite vos affirmations deux fois par jour.

2- Acceptez-vous : Vous êtes comme vous êtes et vous n’avez pas d’autre choix que de faire la paix avec cet être là !

Ne soyez pas prisonnier des dogmes qui obligent à vivre en obéissant à la pensée d’autrui.
– Steve Jobs

Soyez votre meilleur ami et tenez-vous par la main. Nous avons souvent tendance à nous compliquer la vie. Parce que l’ego croit que c’est la seule façon pour lui de survivre. Notre mental nous fait croire que nous devons toujours en rajouter pour vivre et avoir une raison d’être heureux .Soyez plus cool avec vous-même : vous progressez à votre rythme et vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs en une semaine. Prenez le temps de monter les échelons et de profiter de la vue qui s’éclaircit de plus en plus .

Au fil du temps vous allez modifier votre réalité pour en adopter une nouvelle. Ce ne sera pas forcément évident parce que vous n’allez pas reconnaitre votre façon d’agir et vous vous demanderez si tout cela fonctionne réellement. Mais si vous continuez ( on parle de 21 jours) vous allez vite vous apercevoir des résultats positifs. Votre cerveau va s’habituer à changer son mode de pensée et votre vie entière s’en trouvera modifiée.

Ton esprit sera orienté par les choses que tu verras le plus souvent.
– Marc-Aurèle

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Avoir un Mental de Gagnant (1er partie )

1. Savoir qui tu es

Conseil : Apprends à te poser des vraies questions :
  • Qu’est-ce que j’aime dans la vie ?
  • Qu’est-ce que je veux faire ?

Il faut savoir ce que TU veux, ce que TU décides, ce que TU veux mettre en place dans ta vie.

2. Apprendre à lâcher prise

Le lâcher prise est le principe le plus difficile mais le plus essentiel à toute réussite personnelle. Partant du principe que l’on doit accepter ce que l’on ne peut changer et changer ce qui est possible. Le but même de l’acceptation enlève tout stress et toute tension. Le lâcher prise est le moment de connexion avec ton ressentis.

conseil :Pour y arriver je conseille souvent en coaching l’utilisation de la relaxation pleine conscience. La pratique régulière de cette discipline va changer ton mode de fonctionnement et tu seras plus en face avec la vie. Cette discipline requiert une pratique régulière pour pouvoir devenir bénéfique et porter ses fruits.

“Chaque fois que vous êtes tenté de réagir avec les mêmes vieilles habitudes, demandez vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l’avenir. Le passé est fermé et limité, l’avenir est ouvert et libère.”
Deepak Chopra

3. Vouloir se construire

Il faut prendre du temps pour soi afin de prendre le recul nécessaire pour analyser son vécu en apprenant de son passé afin de construire le futur et vivre dans le présent. La construction demande un réel recul et une prise de conscience sans jugement de notre parcours et de nos évolutions. Il ne faut jamais douter de sa capacité à gravir des montagnes jusque-là infranchissables. Tu dois vraiment accepter le fait que tu es un être exceptionnel et un cadeau pour la terre. Ta vie ne doit pas être une obligation mais un choix et une composition à parfaire continuellement .

Conseil : Deux fois par semaine prends du temps pour toi et réfléchis sur tes actes, tes pensées et tes envies.

http://gph.is/LEjEOG

4. Être en paix

Il est impératif de faire la paix avec ce qu’on est. Sans cela il serait illusoire de penser qu’on puisse aimer, avoir des amitiés ou toute sorte de relation. La paix entraine la fluidité et la sérénité. Etre en paix c’est enlever toute sorte de dépendance et donc toute frustration résultant d’un manque ou d’une attente.
Conseil : Pour être en paix il faut bosser. Il est impossible d’y arriver en un claquement de doigts. Dans un premier temps il faut commencer à lire des livres ou articles donnant des conseils. La mise en pratique va vous aider à réfléchir plus en profondeur et à amener l’acceptation dans votre vision du monde.

 

Qui vit en paix avec lui-même vit en paix avec l’univers.”

Marc-Aurèle

5. Savoir être humble 

L’humilité est une vertu très rare qui vient du cœur. Cela demande que l’on puisse nettoyer son cœur de toutes émotions négatives qui viendraient le souiller pour l’égarer de sa source initiale qui est la bonté. L’homme vient au monde bon et vertueux mais la société fait en sorte que le simple terme «  humble » n’ait plus aucun sens ? Il est extrêmement difficile de rester ainsi mais il convient de se forcer à maintenir une discipline de vie pour rester humble. Tu es merveilleux et unique car tu as cette particularité qui fait toute la différence. Pourquoi te vanter, pourquoi mentir, pourquoi faire ce qui ne te ressemble pas ? Soit fier et sois sûr de qui tu es pour TOI et non pour les autres car c’est toi qui te mèneras tout en haut de l’échelle et ton voisin.

Conseil: Prends l’habitude d’avoir un carnet qui te permettra de noter tous les soirs ce que tu as fait de bénéfique dans ta journée. Ne retiens que le bon et ne parle pas du mauvais. Ton cerveau s’imprègnera du tempo positif .

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Jess et VousJ e s s

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