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Les 10 citations pour être au top !

Je vous ai sélectionné des citations qui vont vous inspirer et vous donner envie d’avancer et de regarder droit devant.

Citations de Martin Luther King

 
« Cela semble toujours impossible jusqu’à ce qu’on le fasse. »

Martin Luther King

La peur nous bloque et nous empêche d’avancer.

Dans la majorité des cas  on ne peut imaginer franchir certains obstacles car  on manque de confiance en soi.  Il faut mettre fin aux messages négatifs qui circulent en nous.  Il faut parfois agir sans penser aux répercussions. L’appréhension peut nous bloquer et nous empêcher d’avancer. Agir c’est décider d’aller vers le positif et l’accomplissement de soi.

Si vous bougez vous ne pouvez pas échouer . Si vous abandonnez c’est le début de la fin. N’abandonnez jamais !

 

“Ce qui m’effraie, ce n’est pas l’oppression des méchants , c’est l’indifférence des bons.”

Martin Luther King

Agissez envers les autres comme vous désirez que l’on agisse envers-vous. Ne fermez pas les yeux mais faites le bien autant qu’il vous est possible de le faire . Soyez présent et à l’écoute d’autrui.

Citations d’Einstein

“L’imagination est plus importante que le savoir.”

Einstein

L’imagination est unique et ne s’apprend pas sur le banc d’une école. Elle va vous permettre de voyager et de créer votre vie comme vous l’entendez. L’imagination n’a aucune limite et peut vous aider à franchir les montagnes qui vous semblaient infranchissables.

« Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide. »

Einstein

Nous vivons dans une société qui établit des normes pour tout ce qui existe. Si vous faites tel métier vous devez avoir telles compétences et avoir tels diplômes. Dès notre plus jeune âge on nous apprend que pour réussir il faut se taire et écouter ce que l’autorité nous dicte.Il ne faut pas laisser autrui  vous dicter ce que vous devez être : soyez qui vous voulez être et n’hésitez pas à le faire savoir au monde entier .

Votre personne est unique et merveilleuse !

Citations de Sénèque

 Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas les faire. C’est parce que nous n’osons pas les faire qu’elles sont difficiles»

Sénèque

En agissant, vous posez un acte qui aura une résultante. En ne faisant rien vous n’aurez jamais rien.

“Pour faire taire autrui, commence par te taire.”

Sénèque

 Il faut apprendre  à faire taire les voix inutiles dans notre tête. Le silence vous rendra plus accessible et plus réceptif aux autres et au monde.En faisant le silence à l’intérieur de vous vous serez plus enclin à recevoir ce que l’on vous donne. N’oubliez pas que parler est un besoin mais écouter est un art !

Citations de Katherine Pancol

« On est seul responsable de sa vie. Il ne faut blâmer personne pour ses erreurs. On est soi-même l’artisan de son bonheur et on en est parfois aussi le principal obstacle à son bonheur. Tu es à l’aube de ta vie, je suis au crépuscule de la mienne, je ne peux te donner qu’un conseil: écoute, écoute la petite voix en toi avant de décider quel sera ton chemin. Et le jour où tu entendras cette petite voix, suis la aveuglement… Ne laisse personne décider pour toi. N’aie jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur. »

Katherine Pancol

Vous êtes le créateur de votre vie. Agissez parce que vous le décidez. Vous devez écouter votre intuition et votre cœur, ils vous donneront les bonnes réponses et les bonnes directions. Ne doutez pas et faites vous confiance!

« On maudit une épreuve, mais on ne sait pas, quand elle nous arrive, qu’elle va nous faire grandir et nous emmener ailleurs. On ne veut pas le savoir. La douleur est trop forte pour qu’on lui reconnaisse une vertu. C’est quand la douleur est passée, qu’on se retourne et qu’on considère, ébahi, le long chemin qu’elle nous a fait parcourir. »

Katherine Pancol

La vie est faite pour nous faire grandir.  Les épreuves vont vous permettre de rectifier le tir et de prendre de plus en plus de bonnes décisions et de bonnes directions. On échoue jamais : on apprend de ses actes !

Citation de Louise Hay

« Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. »

Louise L. Hay

Vous êtes le miroir sur lequel se reflète le monde.  La maîtrise de vos pensées modifiera votre vie.

Vous êtes votre plus belle création !

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J e s s

Coach de Vie et Love Coach

email : jessetvous@gmail.com

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Votre Coach de vie va vous aider à prendre votre vie en main.
Le coaching vous amènera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences.
Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies.
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LA MANIPULATION DANS LE COUPLE

Je remarque dans ma profession de coach que la manipulation dans le couple n’est pas facile à identifier. On parle souvent de « pervers narcissique », de «  jalousie » et de «  manipulation » sans savoir concrètement de quoi il s’agit. A force d’utiliser des termes à outrance on en perd la gravité qui se passe dans la réalité des couples.

Je vais vous énumérer les différentes caractéristiques de la manipulation dans le couple :

1. la possessivité

Il arrive qu’un couple soit tellement fusionnel que le détachement semble impossible à imaginer. La jalousie prend vite une place prépondérante  car la peur de perdre l’autre est omniprésente. Le manipulateur va exercer un contrôle sur son conjoint H24 : en lui interdisant de vivre, d’avoir sa propre vision des choses, de sortir, de regarder son propre programme tv ….

Les réflexions fusent pour ensuite donner lieu à de la violence psychologique :

  • Tu vas sortir habillé comme ça ?
  • Tu n’as pas besoin de voir d’autres personnes que moi
  • Tu agis comme si tu ne m’aimais plus

Du coup l’autre personne commence à douter d’elle-même et culpabilise de ses actes égoïstes. Elle va vite s’enfermer dans le scénario du manipulateur qui est là pour la sauver de sa propre ignorance.

  • Tu ne sais pas réfléchir par toi-même mais je vais t’aider.
  • Tu as grandi dans un milieu qui ne t’a pas donné les moyens d’y arriver mais je suis là .

Manipulation dans le couple

2. perte de l’estime de soi 

Petit à petit vous allez perdre votre estime personnelle. Il va vous faire comprendre que vous n’être rien sans lui et qu’il est indispensable à votre vie. Il finit par ne plus avoir aucun équilibre entre ce qu’on donne et ce qu’on reçoit. Votre identité va en prendre un coup et vous finirez par douter de vous tout le temps. L’autre deviendra votre repère quotidien pour chaque acte que vous allez poser.

L’autre va vous rabaisser tout le temps en vous disant que vous êtes bête mais qu’il est là pour vous. Vous finirez par vous dire que vous avez de la chance d’avoir une personne aussi intelligente à vos côtés.

Comment l’éviter ?

Il faut bien se connaitre avant de se mettre en couple. Il faut savoir où se situent ses propres limites. Pour le savoir il faut avoir vécu quelques relations dans lesquelles vous avez compris ce qui vous définit et ce qui ne vous convient pas . Mais attention à ne pas se mentir car il arrive qu’on reste en couple par peur de la solitude, par peur de la réaction de l’autre ou tout simplement parce qu’on a encore des sentiments malgré le fait que l’autre ait dépassé les limites.

Lorsqu’on est pris dans un processus de manipulation il est difficile de distinguer les pensées qui viennent de l’autre  ou de vous-même. Prendre conscience de la toxicité de la relation n’est pas chose facile et demande du temps. Votre structure psychique en a pris un coup et il faut réapprendre à redevenir vous-même.

 

Il va falloir arriver à faire un examen de conscience et vous rendre compte que la majorité des croyances que vous avez sur vous-même sont fausses et viennent du processus de manipulation dont vous êtes victime.

  • Vous n’être pas égoïste
  • Vous n’êtes pas stupide
  • Vous n’êtes pas indésirable

Demandez-vous surtout si vous vous respectez en acceptant tout ce qui se passe dans votre couple. Reprenez-vous en main en ne lui laissant plus la possibilité de vous manipuler. Apprenez à être indifférent( e ) à toutes ses sollicitations de dévalorisation :

  • Je sais ce que je fais
  • Je n’ai pas besoin de ton aide
  • J’ai mon avis sur la question
  • Je sais ce que je vaux

En répondant de la sorte vous vous protégez en ne réagissant pas aux provocations du manipulateur. En vous libérant de ce regard et de ses paroles vous gagnerez en liberté.

Dès que vous sentez qu’une manipulation a lieu dans votre couple il faut agir très rapidement. Ce n’est que de cette manière que vous arriverez à  rétablir  un rapport plus équilibré tout en lui signifiant que vous ne vous laisserez pas manipuler.

Le conseil que je peux vous donner n’est pas de tenter de rééquilibrer les choses mais de partir. Une personne qui manipule n’est pas prête à changer car elle a la certitude qu’elle agit dans son bon droit et qu’elle vous remet dans le droit chemin.

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