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Les 5 secrets du bonheur en couple

le bonheur en couple

Vous cherchez le bonheur dans votre couple et vous n’y arrivez pas ?  Les lectures sur le sujet ce sont avérées sans succès… Vous avez testé les trucs et astuces des amis et connaissances? Au final le bonheur dans votre couple est devenu le malheur qui vous coûte…

Je vais vous aider à trouver votre épanouissement et votre bonheur . Vous trouverez dans cet article ce que je conseille en coaching à tous mes clients qui sont 100% satisfait ! N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus d’informations sur le sujet.

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EXERCICES POUR UNE VIE PLUS HEUREUSE

A la fin de mes coachings je donne à mes clients une liste d’actions qui peuvent les aider à aller mieux jour après jour. Ce sont des conseils basés sur le livre du Dr Wayne Dyer « le pouvoir de l’intention ».

Je vous conseille d’essayer de prendre en compte les exercices ci-dessous pour aller mieux et atteindre un réel épanouissement personnel.

N’oubliez pas que VOUS êtes la personne la plus importante de votre vie et qu’il convient à ce titre de prendre soin de vous.

Les exercices pour une vie plus heureuse 

1. Placez-vous devant un miroir. Regardez-vous droit dans les yeux, et dites :  « Je m’aime » . Refaire l’exercice aussi souvent que possible au cours de la journée.

Dire je t’aime c’est important car vous êtes la personne la plus importante de votre vie. Faites-le par respect envers vous-même. Dites-le sans gêne et fièrement . Vous êtes votre meilleur allié, votre meilleur ami et la clef de votre succès.

2.Rappelez-vous que votre état naturel est la joie

Vous devez retrouver les émotions positives, les envies et l’énergie qui vous donne envie de faire de belles choses. Faites vous du bien  car vous le méritez. Apprenez à vous aimer et à vous découvrir.

3.Prenez en note l’affirmation suivante et répétez-la aussi souvent que possible : Je suis une personne heureuse et pleine de gratitude envers la vie .

Il est important de pouvoir lire et relire cette phrases aussi souvent que possible . Laissezles mots devenir une source d’énergie et de respect envers vous-même.

4 .Soyez respectueux envers les autres et toutes les formes de vie.

Le secret de l’estime de soi consiste probablement à apprécier davantage les gens qui nous entourent

5.Dites-vous à vous-même « je suis à ma place ».

Avoir le sentiment de ne pas être à sa place ou d’être au mauvais endroit peut être dû à un manque de confiance et d’estime de soi. Le fait de dire et redire des phrases positives celà va permettre au cerveau de les inscrirent comme vérité et de faire descendre l’information dans tout  le corps.

6.La cause de votre stress se trouve dans vos pensées, non dans le monde extérieur

Vos pensées prennent diverses formes : Je ne peux pas, j’ai trop de travail, je suis inquiet… En décidant de vous détourner de vos tracas, vous enclenchez un processus de réduction du stress.

Combattez votre égo journalièrement !

exercices pour une vie plus heureuse

7.Méditez afin de demeurer en contact avec votre être.

8.Affirmez haut et fort que la sérénité est la seule chose que vous souhaitez attirer dans votre vie.

9.Faites amende honorable en présence d’autrui.

Je vous conseille de vous arrêtez un instant et faire face à cette personne qui vous a blesséeet dites-lui que vous êtes désolé pour ce qui est arrivé. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux.

10.Prenez la décision de favoriser les pensées qui vous mettent de bonne humeur

Dans mes coachings je dis souvent que lorsque vous êtes importuné par une pensée stressante et anxiogène, remplacez-la par la pensée de votre choix, pourvu qu’elle vous procure un sentiment de bien être. Branchez vous sur cette pensée et visualisez –la.

11.Faites que vos pensées et vos émotions soient en harmonie avec vos actions.

Le moyen le plus sûr d’atteindre votre but consiste à éliminer les conflits et les dissonances qui peuvent exister entre ce que vous pensez et ressentez et la façon dont vous vivez votre vie de tous les jours. Si vous êtes en désaccord avec vous-même ; vous adoptez les attitudes de votre égo dominées par la peur d’échouer et de décevoir les autres, qui vous éloignent de votre bue.

12.Exercez-vous à être le genre de personne que vous désirez attirer.

13. Détachez-vous des conséquences et faites preuve d’une patience infinie.

Cela constitue un acte de foi décisif. Ne commettez pas l’erreur d’évaluer vos intentions en termes de succès et d’échecs sur la base de votre égo et de son emploi du temps.

 J’ai aidé des dizaines de personnes à trouver le chemin de LEUR bonheur. Si tu veux prendre du temps pour toi et te donner les moyens d’accéder à TON bonheur n’hésite pas à me téléphoner ( 0601332845) ou à m’envoyer un mail ( jessetvous.fr)  .

 

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Le livre  le pouvoir de l’intention :

exercices pour une vie plus heureuse

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J e s s

Coach de Vie et Love Coach

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Votre Coach de vie va vous aider à prendre votre vie en main.
Le coaching vous amènera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences.
Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies.
N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
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