Apprendre à pardonner en 3 étapes

La colère est une perte de temps

Il nous arrive d’être blessé par un comportement qu’on ne comprend pas. Souvent, nous sommes  perdu, vexé et submergé par une  colère qui nous enferme dans une totale incompréhension de la situation. Malheureusement, on finit par être en boucle avec des ressentiments aussi primaires que «  c’est sa faute » , «  je n’y suis pour rien », «  c’est lui qui commencé »…. On aimerait bien passer à autre chose mais notre colère nous empêche d’essayer de comprendre.

  • La colère nous submerge
  • L’interrogation est ultra présente
  • Le questionnement est incessant
  • L’incompréhension prend toute la place

La finalité de tout ça ? Une perte de temps !

 

Il faut accepter ce qu’on ne peut pas changer. La paix intérieure ne peut venir qu’avec un lâcher prise  et l’acceptation de ce qui ne dépend pas de nous.

  • Pourquoi passer du temps à s’énerver sur des choses qui nous contrarient ?
  • Quel est l’intérêt de se faire du mal à cause des autres ?
  •  Inutile de perdre du temps à essayer de comprendre un comportement qui ne vient pas de nous?

Nous n’avons pas d’autre choix que d’accepter ce qui ne vient pas de nous car c’est un état de faits qui nous dépasse et sur lequel nous n’avons pas prise.

Les 3 étapes du pardon

1. Accepter que l’on est responsable du problème :

Ce qui arrive dans notre vie est en grande partie de notre responsabilité.Nous sommes l’acteur de notre destinée et responsable de ce que nous mettons en place. Dans la méthode Ho’oponopono que j’ai développé dans un autre article il est dit que tout ce que nous rencontrons dans notre vie est le reflet de ce qui se trouve à l’intérieur de nous. L’idée est que nous sommes les créateurs de notre existence et donc de ce qui se passe dans notre quotidien. Ho’oponopono demande d’accepter l’idée que notre manière de penser est à l’origine de nos problèmes . Cette philosophie demande d’assumer notre responsabilité dans ce qui nous arrive. Il faudrait donc changer ses pensées pour changer sa réalité.

Pour rappel il est conseillé de répéter  4 Mantra de purification qui vont aider à se libérer du mal que nous avons en nous.

  1. Je suis désolé(e) : Je n’avais pas conscience que je ,pouvais créer une situation qui pouvait me faire du mal
  2.  Pardon : Je me demande pardon, je demande pardon à la vie et aux gens à qui j’ai causé du tord
  3. Merci : Je me suis rendu compte de la situation
  4. Je t’aime :J’aime l’autre car il m’a fait prendre conscience de ce que je mettais en place. Je m’aime car grâce à cette prise de conscience je vais pouvoir avancer.

exemples :

  • Si votre amoureux vient à vous tromper c’est qu’il s’est produit dans le couple des événements dont vous êtes partie prenante
  • . Si votre sœur vous dit des choses déplaisantes c’est parce que vous lui avez dit ou renvoyé une image négative d’elle-même.

2. L’autre reflète notre façon d’être

L’autre agit en miroir à notre comportement. Si vous êtes dans une énergie d’agression – l’autre agit de la même façon.

 

3. Se pardonner

Arrêter de vouloir vous juger et vous changer. En vous pardonnant de ne pas être parfait vous arriverez à pardonner à celui qui vous a fait du mal.

Le négatif est un poison qui ne vous servira jamais à rien !
Quel est donc l’intérêt de le garder ? AUCUN.
Pourquoi garder cette fierté qui consiste à ne pas aller vers l’autre sous prétexte que c’est lui qui a mal agi ? Vous aurez plus à gagner en faisant le premier pas et en étant fier de vous.

Chaque jour agissez avec l’optique de faire des choses bonnes pour vous et qui auront forcément un impact positif sur les personnes que vous croiserez.

4. Enlever le fardeau de ses épaules

Décider d’avancer en étant libre ! Vivre sans rancunes , sans colères et sans mauvaises énergies. Prendre la décision de pardonner pour vous permettre d’être bien et d’être libre.

“Le pardon est un luxe, il devrait être un mode de vie.”

Gérard Depardieu

J’aimerais partager avec vous une vidéo  qui illustre la force du pardon qui m’a particulièrement touchée en plein coeur. Elle nous montre l’importance et surtout la force du pardon. clic pour lire la video

J e s s

Coach en Développement Personnel et Experte en Relation Amoureuse

email : jessetvous@gmail.com

facebook : https://www.facebook.com/jessetvous/

youtube : https://www.youtube.com/c/JessetVous

 Je peux vous aider dans le développement de votre potentiel. Le coaching vous amènera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences. Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies. Je serai là afin de vous permettre d’acquérir de nouvelles approches qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.

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  • pardon

La méthode Ho’oponopono : apprendre à pardonner et aimer

 

Je vais vous parler d’une méthode qui a fait beaucoup de bruit et dont les adeptes sont de plus en plus nombreux. Elle est venue dans ma vie il y a quelques années mais c’était trop tôt pour que je puisse la prendre en considération et la faire mienne. Il y a quelques semaines une dame m’en a reparlée et j’ai relu le livre poussiéreux qui trainait dans ma bibliothèque. Je ne suis pas trop adepte de tout ce qui ressemble à des recettes miracles. Alors j’ai testé cette méthode et force est de constater que les bénéfices sont réels et assez rapides.

 

Je vais donc vous parler d’une méthode ancestrale hawaïenne très facile d’application et pourtant difficile à accepter pour nos cerveaux colmatés par la logique cartésienne.

L’histoire de la méthode

Le Docteur Len ( fondateur de la méthode) explique que les situations qui apparaissent devant vous, sont de votre responsabilité car elles répondent à des « mémoires » qui sont à l’intérieur de vous . L’idée est que notre famille nous a légué tout un patrimoine génétique avec de bonnes et de mauvaises habitudes. Ce sont des mémoires qui se trouvent à l’intérieur de nous et qui font que l’on réagit à certains événements en étant agressif, passif ou proactif.  Tout celà entraîne des croyances, des émotions et de peurs à travers lesquelles la perception de la réalité est déformée . Voilà pourquoi il faut nettoyer tout celà afin de découvrir qui nous sommes réellement

Il faut arriver à accepter qu’on est entièrement responsable de sa vie, ce qui fait que tout ce que vous goutez, touchez ou expérimentez de quelque façon que ce soit est de votre responsabilité parce que c’est dans votre vie et donc de votre choix.

Pour parvenir à un état de paix il ne faut pas vouloir changer les autres mais décider de se changer soi-même. La solution consiste à effacer en soi les mémoires devenues limitantes et de laisser la place au « vide », pour que l’inspiration vous guide vers des situation positives et constructives.

Si nous réussissons à corriger les mémoires erronées qui se trouvent dans notre inconscient, nous pouvons résoudre nos problèmes par la même occasion.
Pour chaque problème, pour chaque mémoire passée à corriger, citez et répétez les 4 mots. Grace à eux, les informations inconscientes seront nettoyées.
Le but étant d’ arriver à vous aimer vous-mêmes de plus en plus car c’est la meilleure façon de vous améliorer, et à mesure que vous vous améliorerez, vous améliorez votre monde.

Qu’est ce qu’une mémoire?

C’est une expérience qui ne s’est pas bien passé, une souffrance enfouie. C’est une blessure inconsciente souvent liée à un manque d’amour.
Vos peurs, vos colères et toutes vos émotions sont attachées à ces mémoires et ont tendance à diriger vos vies.
Vos mémoires concernent des actions, des personnes ou des situations passées et viennent se projeter dans votre présent. Les mémoires représentent des charges qui vous empêchent de vous sentir vivants, libres, heureux et en paix.

Autant dire qu’elles se manifestent plusieurs fois par jour.

Ce que vous connaissez consciemment de votre vie représente la partie visible de l’iceberg. Vos mémoires sont enfermées dans la partie non visible.
L’intellect ou le conscient, croit en effet qu’il prend ses décisions librement, qu’il peut résoudre les problèmes, et qu’il contrôle ses expériences et la manière dont il gère sa vie. Mais il se trompe…Ce sont les mémoires qui se rejouent et qui dictent à notre inconscient les comportements et les réactions que nous avons, ce que nous pensons, ce que nous croyons et ce que nous ressentons…

Tant que nous n’aurons pas appris à nous libérer de l’emprise de nos mémoires, nous continuerons à rejouer le passé dans notre vie présente, et nous ne pourrons pas avoir accès à l’inspiration véritable, qui demande que nous soyons un canal clair et pur, pleinement présent, et libre de tout conditionnement. Nous allons nous adresser à notre dimension spirituelle pour accomplir ce travail de libération intérieure.

Et pour cela il faut commencer par prendre l’entière responsabilité de notre vie et de notre univers.

Les préceptes  de la méthode peuvent se résumer en 6 points :

1) L’univers physique est une création de mes pensées.

2) Si mes pensées sont cancérigènes, elles créent une réalité physique cancérigènes.

3) Si mes pensées sont parfaites, elles créent une réalité physique débordante d’amour.

4) Je suis 100% responsable de la création de mon univers physique tel qu’il est .

5) Je suis 100% responsable de la correction des pensées cancérigènes qui créent une réalité malade.

Quelle est la  signification?

Ho’o

signifie : commencer une action

Pono

signifie : bonté, honnêteté, moralité

Ponopono

signifie : remettre en ordre, nettoyer, agir correction

le terme Ho’oponopono veut donc dire « corriger ce qui est erroné »,  « remettre en ordre », “revenir à ce qui est juste”.

 

Quelles sont les mots à utiliser?

Ho’oponopono est une formule que l’on doit dire quand on est face à une émotion forte et négative : désolé, pardon, merci, je t’aime

Voyons ensemble la signification symbolique des mots à pronocer :
Désolé :

signifie que l’on reconnait le conflit.

Pardon :

donne la possibilité de se pardonner à soi-même et à l’univers d’avoir créé cette situation. Demander pardon demande un effort d’humilité.Cette demande génère en nous un vaste espace dans lequel tout peut arriver, tout peut se transformer.. Cela désamorce les conflits et fortifie les liens, avec les autres et avec soi-même.On demande pardon parce qu’on accepte que tout ce qui arrive est en partie de notre responsabilité. Nous sommes un miroir et les autres agissent en conséquence.

Merci :

Remercier c’est accepter un état des faits et être en paix avec ce qui nous a causé préjudice

Je t’aime :
Dire « je t’aime » est la représentation de l’amour que nous avons en nous, car c’est par l’énergie de l’amour que je vais pouvoir me libérer

Les quatre mots ne doivent pas être répétées mentalement comme un mantra. Vous avez besoin de savoir à qui vous vous adressez. Souvenez-vous que c’est une méthode de pardon et de repentir. Cette méthode nettoie, donc vous vous adressez à ce qui doit être nettoyé.

Exemple de dialogue intérieur que l’on peut mettre en application avec les 4 mots de la méthode :

Je suis désolé d’être si ignorant. Je n’imaginais pas que je portais en moi toute cette colère.
Pardonne-moi. J’ai passé tout mon temps à vouloiressayer de tirer mon épingle du jeu .
Je te remercie d’exister et de me montrer le chemin qu’il me reste à faire ».
Je t’aime.

 

« Si vous voulez que le monde vous offre ce qu’il y a de meilleur,
Offrez-lui le meilleur de vous-mêmes. »
Oprah Winfrey

 Accepter l’idée que nos pensées puissent être à l’origine de la plupart de nos problèmes demande une certaine humilité et nous encourage à en assumer la responsabilité. La bonne nouvelle, c’est qu’en modifiant nos pensées, nous pouvons changer notre réalité et donc arriver à trouver NOTRE bonheur.

LA VIDEO DE LA METHODE

[kad_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=Tm96ypCDU_k” ]

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J e s s

Coach en Développement Personnel et Experte en Relation Amoureuse

email : jessetvous@gmail.com

facebook : https://www.facebook.com/jessetvous/

youtube : https://www.youtube.com/c/JessetVous

Je peux vous aider dans le développement de votre potentiel. Le coaching vous amènera à progresser vers une meilleure connaissance de vos valeurs et de vos compétences. Très rapidement vous allez développer de nouveaux comportements plus en adéquation avec vos envies. Je serai là afin de vous permettre d’acquérir de nouvelles approches qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

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